Hạt óc chó hay hạt mắc ca đã không còn xa lạ gì với chúng ta, nhất là ở những bà mẹ đang trong gian đoạn mang thai. Vì chúng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi khi còn trong bụng mẹ Tuy nhiên, có nhiều người thắc mắc không biết bà bầu nên ăn quả óc chó hay mắc ca và gửi nhiều câu hỏi tương tự như vậy cho chúng tôi. Sau đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp các bạn nhất là bà bầu có câu trả lời cho riêng mình cùng với sự lựa chọn loại hạt tốt nhất nhé Hạt óc chó Trong quả óc chó có chứa phần lớn hàm lượng Omega 3, Vitamin E, phốt pho, axit amin L-Arginne. Những chất này nhất là Omega 3 gấp 3 lần cá hồi rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Theo các chuyên gia nghiên cứu nếu mẹ bầu ăn hạt óc chó này trong suốt quá trình mang thai, con sinh ra không những thông minh mà còn khỏe mạnh nữa Nghiên cứu còn cho thấy, mẹ bầu ăn quả óc chó có thể giúp phòng chống các bệnh viêm nhiễm, nhất là ở vùng nhạy cảm của chị em phụ nữ Không những thế, quả óc chó còn giúp phụ nữ có làn da mịn màng, giúp quá trình tuần hoàn và trao đổi máu diễn ra tốt hơn. Chống lại các tác nhân gây lão hóa, duy trì sự tươi trẻ cho chị em phụ nữ Bà bầu thường lo lắng mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung,... Thì giờ đây hạt óc chó nếu được sử dụng thường xuyên giúp giảm thiểu đáng kể các bệnh trên. Để bệnh không còn là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ nhất là bà bầu nữa Hạt mắc ca Hạt mắc ca cũng là một trong những thực phẩm dinh dưỡng nhất là cho bà bầu. Thành phần trong hạt Mắc ca có chứa: nhiều chất khoáng, vitamin, omega 3-6-7 rất có ích cho sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ Ngoài ra với hàm lượng calo cao gấp đôi so với những loại hạt khác, hạt Mắc ca giúp các bà bầu có một nguồn năng lượng dồi dào trong suốt quá trình mang thai Hạt mắc ca cũng được xếp vào một trong những thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi ngay còn ở trong bụng mẹ Qua đó, ta có thể thấy hạt óc chó và hạt Mắc ca đều là những loại hạt cực tốt cho bà bầu. Tùy theo khẩu vị của từng người mà các mẹ bầu lựa chọn sử dụng loại hạt nào bổ sung vào bữa ăn hàng ngày Hoặc các mẹ bầu có thể sử dụng luân phiên hai loại hạt trên trong suốt quá trình mang thai vừa có thể làm nên nhiều món ăn khác nhau, giúp bà bầu không bị ngán khi ăn. Đồng thời cung cấp một nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn cho em bé trong bụng Xem thêm: Hạt chia cho bé Hạt chia tốt cho bà bầu
