Việc thường xuyên thực hiện thủ dâm có thể gây tổn hại đáng kể đến sức khỏe cả về mặt thể chất, tâm lý và thần kinh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích các hậu quả của thủ dâm và đưa ra những lời khuyên về cách thực hiện an toàn. Thủ dâm là gì? Trước khi nghiên cứu về tác hại của thủ dâm, hãy cùng tìm hiểu về khái niệm thủ dâm. Thủ dâm, hay còn được biết đến là tự sướng, là hành động tự kích thích cơ quan sinh dục của bản thân bằng tay hoặc các dụng cụ đặc biệt để đạt khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu tình dục. Thường xuất hiện ở nam giới khi đạt độ tuổi dậy thì (từ khoảng 15 tuổi trở đi), khi mà sản xuất hormone nam testosterone tăng cao, kích thích ham muốn tình dục và thúc đẩy việc tìm cách kích thích cơ quan sinh dục để thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Vậy thủ dâm nhiều là như thế nào? Đối với nam giới, việc thủ dâm với tần suất hợp lý từ 1 - 2 lần/tuần sẽ ít gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số biểu hiện cho thấy bạn đang thủ dâm nhiều quá mức: Thủ dâm nhiều lần trong ngày và thường xuyên suy nghĩ về vấn đề quan hệ tình dục. Thích "tự sướng" hơn việc quan hệ tình dục trực tiếp. Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, rất khó tập trung khi học tập hoặc làm việc, đồng thời luôn cảm thấy ân hận sau mỗi lần thủ dâm. Tác động tích cực của việc thủ dâm là gì? Theo Medical News Today nghiên cứu về hiện tượng thủ dâm cho thấy, việc “tự sướng” cũng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như các hoạt động tình dục khác. Thủ dâm cũng dẫn đến khoái cảm tình dục và giúp cơ thể kích hoạt giải phóng hormone cũng như hóa chất có liên quan đến trung tâm khoái cảm của não. Trong đó có thể kể đến như hormone “hạnh phúc” - dopamine, hormone tình yêu như serotonin, endorphins, endocannabinoids, prolactin, adrenaline, noradrenaline, norepinephrine… Từ đó, thủ dâm cũng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nam giới như: Giảm căng thẳng và stress: Việc giải phóng chất oxytocin từ các hoạt động tình dục sẽ giúp cơ thể giảm sản xuất ra các hormone gây căng thẳng như cortisol, đồng thời cũng giúp cơ thể được thư giãn. Ngoài ra, prolactin còn có tác dụng giúp điều chỉnh các phản ứng căng thẳng. Cải thiện giấc ngủ: Việc thủ dâm sẽ giải phóng ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh trung ương. Từ đó, giúp giảm căng thẳng, ổn định huyết áp và thúc đẩy cơ thể thư giãn. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Giảm đau: Endorphin là một hoạt chất được sản sinh trong quá trình thủ dâm và được coi là thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, endocannabinoids cũng có tác dụng điều chỉnh quá trình đau và phản ứng viêm. Ngoài ra, những loại thuốc giảm đau tự nhiên được sản sinh ra từ cơ thể cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh, giảm đau một phần hoặc hoàn toàn chứng đau nửa đầu. Cải thiện chức năng của hệ miễn dịch: Hoạt động thủ dâm giúp làm tăng sản xuất prolactin và endocannabinoids, từ đó giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng có tác dụng làm tăng kích thích tố và dẫn truyền xung thần kinh để giảm căng thẳng. Cải thiện tâm trạng: Việc thủ dâm sẽ giúp cơ thể tăng sản sinh ra các hormon có liên quan đến tâm trạng tích cực như endorphin, dopamine và oxytocin. Cải thiện sự tập trung: Thủ dâm cũng giúp tăng sản sinh ra các hormone và chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến việc cải thiện sự tập trung, trí nhớ… Giảm huyết áp: Oxytocin và endocannabinoids là 2 hoạt chất có thể giúp giảm huyết áp. Tác hại của thủ dâm nhiều là gì? Việc thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như đã đề cập. Tuy nhiên, thực hiện quá thường xuyên và tần suất cao có thể dẫn đến những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại của thủ dâm khi thực hiện quá đáng có thể gây ra, bao gồm: Gây ra các bệnh lý ở hệ tiết niệu và tuyến tiền liệt Việc thủ dâm quá nhiều lần trong ngày sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn có cơ hội lây truyền từ tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng xâm nhập vào cơ quan sinh dục. Từ đó, chúng sẽ sinh sôi, phát triển và dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt mãn tính, nhiễm khuẩn đường tiết niệu với các triệu chứng như ngứa ngáy, khó chịu vùng sinh dục, đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu có màu đục… Ngoài ra, việc thủ dâm nhiều cũng gây ra tình trạng đi tiểu ra máu nhưng hiếm gặp hơn. Nguyên nhân là do cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm nặng. Bên cạnh đó, tình trạng “tự sướng” với tần suất dày đặc sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh nhiều lần, từ đó làm thận tinh bị hao tổn, đồng thời làm tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý về thận. Giảm khả năng sinh sản và chất lượng mỗi “cuộc yêu” Việc thực hiện thủ dâm trong một thời gian dài sẽ khiến cho cơ quan sinh dục của nam giới khó xuất tinh hơn khi giao hợp trực tiếp. Lúc này, đòi hỏi phải có những kích thích thật mạnh từ tay mới giúp nam giới xuất tinh được. Từ đó, hệ sinh dục của nam giới có thể gặp phải một số biến chứng nghiêm trọng như rối loạn cương dương, liệt dương tuổi dậy thì,… Ngược lại, có nhiều trường hợp khi thủ dâm lâu dài sẽ khiến cho tâm lý của họ luôn ở trạng thái hưng phấn, gây ức chế cho trung khu cảm giác tình dục và chỉ cần một kích thích nhẹ từ bên ngoài cũng có thể dẫn đến hiện tượng xuất tinh. Đây chính là tình trạng xuất tinh sớm mà các đấng mày râu hay gặp phải. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì dễ khiến cho người bạn đời không cảm thấy thỏa mãn và có thể gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc thủ dâm quá mức sẽ làm sụt giảm một nửa số lượng tinh trùng so với bình thường. Bên cạnh đó, mức độ di động và tỷ lệ sống sót của tinh trùng cũng bị giảm mạnh, từ đó gây ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản của phái mạnh. Ảnh hưởng đến tâm lý Việc thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới. Thói quen này có thể khiến họ luôn tập trung vào vấn đề tình dục và thủ dâm. Tần suất thủ dâm cao có thể gây hại cho hệ thần kinh trung ương, dẫn đến các triệu chứng như đau tinh hoàn, suy nhược cơ thể, và suy giảm trí nhớ. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người nghiện thủ dâm thường có chỉ số tập trung thấp hơn so với những người không có thói quen này. Ngoài ra, sau mỗi lần thủ dâm, nhiều nam giới có thể cảm thấy có lỗi vì họ nhận thức rõ hành vi này không tốt. Mặc dù xã hội ngày nay đã chấp nhận bao quát hơn đối với thủ dâm, nhưng vẫn có nhiều người cho rằng đây là hành vi không đúng đắn, gây cảm giác lương tâm và áy náy với bản thân. Giảm hứng thú khi quan hệ tình dục trực tiếp Việc thủ dâm thường xuyên sẽ khiến cho đấng mày râu bị giảm hứng thú và sự tò mò về vấn đề quan hệ tình dục thực sự. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chủ yếu là do việc tự tạo kích thích để đạt được khoái cảm cho bản thân đã trở thành một thói quen và rất khó để thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc lứa đôi, đặc biệt đối với các cặp vợ chồng. Xem thêm: https://bacsisinhly.net/phau-thuat-chua-liet-duong-t5785.html Thủ dâm không phải là hành vi xấu như nhiều người vẫn nghĩ. Quan trọng là bạn cần biết cách điều chỉnh thời gian và cách thức để không làm tổn thương sức khỏe của bản thân. Việc lạm dụng thủ dâm có thể gây hại đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về cách thức ứng xử hợp lý khi thủ dâm.
